Hvordan få tannblekingen til å vare lenger – enkle og smarte tips

Kosthold: Unngå mat og drikke som misfarger

Etter tannbleking anbefales det å unngå inntak av sterkt fargede mat- og drikkevarer, spesielt de første dagene. Særlig drikker som rødvin, te, kaffe og cola inneholder pigmenter som lett kan misfarge emaljen​(mdpi.com).

Forskning har vist at rødvin, te og cola gir mer fargeendring på nylig blekede tenner enn vann, mens kaffe i den studien hadde minimal effekt​ (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).

Bruk til nøds sugerør dersom man ønsker å drikke drikker med sterke fargestoffer.

Praktisk råd: Begrens eller unngå disse drikkene rett etter bleking for å bevare tannfargen lengst mulig.

Munnhygienerutiner: Daglig pussing og tanntråd

God munnhygiene er avgjørende for å bevare tannblekingsresultatet. Daglig grundig tannpuss (to ganger om dagen med fluortannkrem) fjerner belegg og overflateflekker før de rekker å sette seg. Det er også viktig å bruke tanntråd eller mellomromsbørster for å fjerne plakk mellom tennene, da misfarging også kan bygge seg opp der.

En klinisk studie fant at personer som brukte elektrisk tannbørste i 6 måneder etter bleking, beholdt hvitere tenner enn de som brukte manuell børste (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).

Tips: Vurder å bytte til en elektrisk tannbørste og bruk gjerne en skånsom whitening-tannkrem for daglig rengjøring. Dette vil fjerne nye misfarginger og forhindre at plakk/tannstein gjør tennene mattere over tid.

Røyking og snus: Unngå nikotinprodukter

Tobakksprodukter som sigaretter og snus har en negativ innvirkning på tannfargen. Nikotin og tjærestoffer fra røyking gir gule/brune avleiringer på tennene og kan raskt motvirke effekten av en bleking​ (ada.org). En ny systematisk oversikt bekrefter at tradisjonell røyking forårsaker betydelig misfarging av tenner. Også snus ble funnet å misfarge emaljen, om enn i noe mindre grad enn sigarettrøyk​ (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).

Tiltak: For å bevare et hvitt smil bør man unngå røyking helt. Også snus og andre nikotinprodukter bør unngås eller reduseres, da de over tid vil gulne tennene. Husk at tannbleking ikke gir permanente resultater – fortsetter man å røyke eller snuse, vil misfargingen komme tilbake mye raskere enn hos en som avstår fra tobakk.

Profesjonell tannrens og jevnlige kontroller

Regelmessige besøk hos tannpleier/tannlege for profesjonell rens (puss og polering) hjelper til med å bevare tannfargen etter bleking. Overfladiske ytre misfarginger som bygger seg opp over tid fra mat, drikke eller tobakk, kan effektivt fjernes med profesjonell tannrens (mdpi.com). Dermed holdes tennene rene og pene.

Den amerikanske tannlegeforeningen (ADA) påpeker at mange ytre flekker kan reduseres betydelig med mekanisk rengjøring hos tannlege eller tannpleier​ (ada.org).

Anbefaling: Følg opp med jevnlige besøk hos tannlege eller tannpleier for profesjonell rens hver 12-24 mnd.